Проблемы со сном

Натуральные средства для нормализации сна

Полноценный сон необходим каждому из нас. Чтобы организм восстановился, необходимо отдохнуть и набраться сил. На качество сна влияет множество факторов. Многие причины человек не в состоянии проконтролировать.  Расстройства проявляются по-разному. Это может быть частое пробуждение, поверхностный сон, отсутствие чувства бодрости утром либо человек не просыпается свыше 10 часов. Препараты, представленные в нашем каталоге, направлены на налаживания сна без негативных последствий для организма.

Причины расстройства сна

Проблемы со сном могут нести острый или хронический характер течения.

Острое нарушение часто связано с перевозбуждением, на фоне важного предстоящего события, различными потрясениями или другими причинами, которые не всегда можно установить.

Хронической форме свойственно расстройство, проявляющееся свыше 3 месяцев. Чаще всего оно связано с различными соматическими заболеваниями и психогенными факторами.

На сон могут повлиять факторы, которые человек сам себе создает. К ним относится употребление тонизирующих препаратов и напитков, работа в ночную смену, отдых при ярком освещении. Чтобы почувствовать бодрость после пробуждения, необходимо выспаться и физически, и психологически. Для этой цели разработаны витаминно-минеральные комплексы, которые мягко воздействуют на организм, но при этом не оказывают яркого снотворного действия.

Как принимать натуральные средства для сна

Тип препарата подбирается индивидуально с учетом причин, вызвавших бессонницу. В зимний период провоцирующим фактором может быть недостаток витамина D. При нарушении режима, связанного с ночными сменами или изменением часового пояса, а также при физическом и эмоциональном переутомлении на помощь придут препараты с мелатонином. Это вещество оказывает расслабляющее действие и поможет восстановить ресурсы после интенсивных физических нагрузок.

Сочетание цинка с магнием одновременно восстанавливает качество сна и повышает производительность труда. Гамма-аминомасляные кислоты улучшают обменные процессы в головном мозге, налаживают циркуляцию крови, снижая тревогу и страхи. Гидрокситриптофан является природным антидепрессантом. Он необходим для лечения расстройств сна, связанных с недостаточной выработкой серотонина. Все препараты не вызывают привыкания, поэтому могут употребляться курсами длительное время.

Купить натуральные средства для нормализации сна можете в нашем каталоге. Все препараты проверены и имеют хороший срок годности. Доставка в любой город.