Витаминотерапия при чрезмерной утомляемости

Недостаток определенных витаминов и минералов вызывает чрезмерную утомляемость и сонливость. Дискомфорт может проявляться в виде вялости, снижения концентрации внимания и работоспособности, апатии, нервозности и раздражительности, головных болей. Причиной такого состояния могут быть также нарушения в работе эндокринной и сердечно-сосудистой системы, частые респираторные заболевания, нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, заболевания мочеполовой и нервной системы, метеозависимость.

Особенности лечения чрезмерной утомляемости

Чаще всего причиной быстрой утомляемости является авитаминоз. У человека наблюдается дефицит пиродоксина, витамина С, цианокобаламина, тиамина. Наши витаминно-минеральные комплексы содержат сбалансированный набор полезных веществ для поддержания бодрости и хорошего самочувствия при различных хронических патологиях, сбое в работе органов и систем, повышенной физической активности и умственной нагрузке. Дозировка подбирается с учетом суточной потребности организма.

Для успешной борьбы с хронической усталостью необходимо правильно откорректировать меню и режим дня. Время ночного отдыха не должно быть меньше 8 часов, а ложиться спать рекомендуется не позже 22 часов. Утренние и вечерние прогулки помогут восполнить недостаток кислорода, улучшить обменные процессы в организме. Чтобы снизить риск утомляемости, следует научиться противостоять стрессу, организовывать раз в две недели дни разгрузки, которые представляют собой отдых на природе целый день.

Витаминотерапия при чрезмерной утомляемости

Ретинол повышает жизнеспособность клеток и устойчивость организма к стрессам и сильным нагрузкам умственного и физического характера. Инозитол восстанавливает энергетический резерв, улучшает циркуляцию крови и обменные процессы между органами и системами.  Биотин налаживает работу щитовидной железы, регулирует липидный обмен.

Магний распределяет запасы энергии по тканям, способствует усвоению витаминов группы В. Железо устраняет симптомы анемии и уменьшает проявление утомляемости. Аспарагиновая кислота обеспечивает доставку полезных веществ каждой клетке организма. Калий укрепляет сердечно-сосудистую систему, налаживает функции кроветворения.